ﾌﾗﾝｼｳﾑのﾌﾞﾛｸﾞ

こんにちは。京極です。

なでしこJAPANのW杯優勝凄かったですね。早朝から、ドキドキしながら、応援してましたが、とっても嬉しかったです

サッカー繋がりですが…


今日は、先日読んだ本の紹介です。



サッカー日本代表キャプテン　長谷部　誠さんの『心を整える』です。


去年の南アフリカW杯ベスト16や、アジアカップ優勝など、記憶に新しいと思います。

A代表のサッカーの試合は、深夜でも応援してるのですが、「日本代表のキャプテンって、どんな思いなんだろう」と興味がわき読んでみました。


やっぱり、すごい!!!　　

生活のリズム、睡眠、食事、そして、練習。日々の生活から、心に有害なことをしないように、少しでも乱れたら自分で整える。
そうすることによって、いかなる試合でも、いかなる場面でも揺らぐことがなく、ピッチで力が発揮できるという。
実践することはいたってシンプルながら、だからこそ、慌しい現代では意識をしないと難しいもの。

力を抜いて無理なく自然体で行える姿は、まさに彼の心情が姿勢として表れてい証明メンタルコントロール力。

自分に置きかえて、直ぐに出来る事も沢山あって、勉強になりました。